Jaartraining Leven in je Lijf.

De Jaartraining verdiept jouw persoonlijke ontwikkeling en bestendigd jouw groei in het dagelijks leven. Je wint aan zelfvertrouwen, hebt meer rust en energie, ervaart meer openheid in contact met anderen en je wordt je bewust van jouw wensen en grenzen. We werken ervaringsgericht en lichaamsgericht met de 5 klassieke karakterstijlen en het Reichiaans lichaamswerk als uitgangspunt. Hierbij kun je denken aan ademwerk, bio-energetica, inquiry, lichaamsmetaforen en meditatie. 

De training bestaat uit 2 delen. In het eerste deel ligt de nadruk op het verhogen van jouw lichaamsbewustzijn en vitaliteit. En in het tweede deel ligt de nadruk op verkennen van de kwaliteiten en kwetsuren van de karakters in jouw lijf.

Gedurende de training ga je herkennen op welke manier jouw unieke levensgeschiedenis in jouw lichaam terug te vinden is. Hoe jouw karakter zich gevormd heeft; met de belemmeringen en de kwaliteiten ervan.

We benaderen de karakters als ingang voor zelfonderzoek en een dynamisch veld in jezelf wat is ontstaan door jouw persoonlijke geschiedenis. We richten ons op het vrijer maken van de verschillende karakterpantsers in je lijf en de beperkende gedachtenpatronen in je hoofd, zodat je de kwaliteiten van de karakterstijl kan inzetten en je steeds makkelijker uit de belemmeringen kan bewegen.

Data 2026: 1-2, 8-3, 29-3, 26-4, 31-5, 14-6, 5-7, 20-9, 11-10, 1-11, 22-11 en 13-12 2026

Zelf in plannen: 12 oefenmomenten in kleine groepjes en 2 individuele sessies

Tijd: trainingsdagen starten om 10:00 (inloop 9:45) en eindigen om 17:00

Kosten: €1500 (incl. 12 trainingsdagen en 2 individuele sessies van 75 minuten, betalingsregeling mogelijk)

Trainers: Joyce van Moorsel en Jozé Voskuilen

Locatie: Centrum Inanna, Muurhuizen 42 Amersfoort

Inschrijven: klik hier hele cursus 2026

Stress te Lijf training

In tijden van teveel stress heb je het gevoel dat er van alle kanten apél op je wordt gedaan. Je wilt graag alles goed doen voor je gezin, werk en een sociaal leven. Je hoofd zit vol, je voelt je opgejaagd en gespannen. Je probeert te ontspannen maar zelfs dat lijkt al een inspanning. Langere tijd teveel stress verstoort een goede werking van je immuunsysteem, kan slaapproblemen veroorzaken en fysieke klachten geven.

In deze training van 5 dagdelen van 3 uur, krijg je meer inzicht in welke factoren stress veroorzaken bij jou. De innerlijke factoren / drijfveren en externe factoren. Wat geeft je energie en wat kost jou energie.

Via lichaamsgerichte oefeningen en bewuster ademen ga je duidelijker ervaren hoe stress zich uitdrukt in jouw lijf. Door bewust te bewegen en met adem en geluid te werken, ontdek je waar spanning zich in je lichaam heeft vastgezet én kom je meer in ontspanning. Via inzicht en ervaring herwin je de balans op je gedachten, gevoelens en gedrag.

Naast inzicht, adem- en lichaamswerk maken we ook gebruik van creatieve- en meditatieve werkvormen.

Data: nog niet gepland

Kosten: € 250, - inclusief een werkmap met theorie, oefeningen, lees en kijktips.

Aanmelden
Voor meer informatie of aanmelden  Deelname is op volgorde van aanmelding. Je ontvangt een bevestiging en verdere informatie.

Basiscursus Leven in je Lijf  (6 dagdelen)

De basiscursus is geschikt voor jong en oud. Tijdens deze cursus ervaar je hoe je nu in het leven staat. Leer je wat jouw lijf je te vertellen heeft. Niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel en mentaal. Als je je goed voelt in je lijf, merk je dit direct aan je energie en levendigheid.

Meer aandacht voor je lichaam betekent ook: minder in je hoofd zitten. Meer luisteren naar je gevoel. Intuïtiever reageren, met meer spontaniteit, zoals dat werkelijk bij je past in plaats van zoals je hebt aangeleerd. Zelfbewustzijn, je kracht voelen, je eigen keuzes bepalen. Meer leven in je lijf.

In de cursus ga je met behulp van ademhaling, contact en lichaamsgerichte oefeningen op reis door je lijf en je leven. Je leert met aandacht te luisteren naar de signalen die je lichaam geeft. Zelfverzekerder, meer zelfvertrouwen, meer energie en levendiger worden zijn belangrijke effecten van de cursus.

De basiscursus "Leven in je Lijf" wordt nu aangeboden in 2 keer een reeks van 6 dagdelen van 2,5 uur. In de 1e reeks staan de thema's verbinden, afstemmen en grenzen centraal en in het 2e reeks grenzen, vertrouwen, vrijheid en vitaliteit.

De cursus geef ik altijd samen met een co-trainer en/of studenten in opleiding tot therapeut.

Aanmelden
Voor meer informatie of aanmelden  Deelname is op volgorde van aanmelding. Je ontvangt een bevestiging en verdere informatie.

De cursus wordt sinds 2002 in 15 plaatsen van Nederland en België gegeven. Voor meer informatie: www.leveninjelijf.nl

Enkele ervaringen en reacties van deelnemers over de cursus “Leven in je Lijf”.

Ik kwam bij Lijf-Spraak, ik wist dat mijn lijf sprak, dankzij de training leerde ik te spreken met mijn lijf. Ik heb de training als heel veilig en leerzaam ervaren. De avonden hebben een mooie opbouw, van landen, oefeningen om in je levensenergie te komen en te eindigen met een landende ademsessie.... Heerlijk! Door het bewegen, voelen, contact en het expressie mogen geven, ben ik: “meer bewust van mezelf, wat ik prettig en minder prettig vind”. Voelde me vaak ontspannen en energiek na de lessen. Ik kwam echt in beweging, meer contact met mezelf, meer zelfvertrouwen. Voel me gemakkelijker in contact met anderen, ook in mijn werksituatie. Meer vrijheid ervaren in mijn lijf, mijn kracht en grenzen kunnen voelen en ervaren, heerlijk! Lekker doen en ervaren. Veilige omgeving waarin je echt jezelf mag ontdekken op een speelse en respectvolle manier.